アラサーになると10代や20代の頃に比べると体質が変わるため身体が痩せづらくなります。
実際に私も、20代後半から「お腹のお肉が落ちない～」「お尻が垂れてきた…」「痩せづらくなってきた…」と、感じることがしばしばあります。
そこで、今回は「女性が通いやすいパーソナルジム」を調べて集めました！
全部「無料体験」のあるところなので、1回体験に行ってみるのもいいかも！
パーソナルジムに向いている人
ちなみに、パーソナルジムは下記のような人に向いています。
- 自己管理が主なジムに通っていたが続かなかった
- どんなトレーニングをしたらいいのか分からない
- 人付き合いがめんどくさい人
- 男性や他の人の目が気になる人
普通のジムだと不特定多数の人が一緒にトレーニングをしているので、行く度におじさんに声をかけられたりとそういったことがストレスになったり一人きりのトレーニングは自分との戦いでもあるので自己管理が苦手だと辞めてしまうこともあります…そんな方には「パーソナルジム」という形が向いています！
パーソナルジムの「メリット・デメリット」
メリット
・毎回同じ人と顔をあわせるため自分の体を理解してくれる
・マンツーで指導してもらえるため人目を気にしなくてもよい
・ダイエットの知識が身につくのでリバウンドしにくい
・食生活の相談もできる
・応援してくれている人がいると頑張るモチベーションが保たれる
デメリット
・普通のジムに比べると料金が高い
・人気のトレーナーだと都合のいい日に予約がとれない事もある
・パーソナルトレーナーとの相性が悪いとストレスになる
無料体験があるパーソナルジム3選
【口コミ最強】たった2ヵ月で人生が変わる「RITA-STYLE」
- 場所：福岡、長崎、熊本、鹿児島、岡山
- 料金：1ヵ月コース月々3,400円～
- 子連れ：全店舗ベビーサークル完備
- 無料体験：あり
- 無料体験内容：
本格トレーニング
（体験時間：90分） - おすすめPOINT：
・姿勢矯正×パーソナルのオリジナルメニュー
・3食食べてOKな食事メニュー提案
・完全個室
・シャワールームやアメニティも完備しているので手ぶらでOK
・ウェア無料貸し出し
・高級プロテイン1杯毎回無料
・24時間スマホで予約可能
＼痩せなければ30日間全額保証／
【全額保証あり】芸能人やモデルも通う「HABITPerSoNalGYM」
- 場所：恵比寿、代々木上原、池尻大橋、中目黒
- 料金：1回（8,778円）
- 子連れ：OK
- 無料体験：あり
- 無料体験内容：
からだチェック→カウンセリングによりプログラム設計→オーダーメイドプログラム
（体験時間：50分） - おすすめPOINT：
・無料貸出充実で手ぶらOK
（ウェア上下、靴下、シューズ、タオル各種）
・パウダールーム、アメニティも完備
・医師監修の効果的な方法を採用
・50分間の効率的なトレーニング
・トレーナーによる食生活アドバイス
・本格的なマシンが充実
・開放的な広々空間でトレーニング
・トレーニング後のHABITオリジナルプロテインで休息（美容やアンチエイジング成分も豊富に配合）
個室はないものの、芸能人やモデルも通う広々空間で開放的なトレーニングができる！HABITだけのオリジナルプロテインは、美容やアンチエイジング成分が豊富に配合されているので痩せながらキレイになれるのも魅力の一つになります！
＼痩せなければ30日間全額保証／
【女性専用】元RIZAPトレーナーによるマンツーマン指導「Rprecious」
- 場所：東京、神奈川、埼玉、群馬、栃木
- 料金：月々8,100円～
- 子連れ：OK
- 実質
- 無料体験：あり
- 無料体験内容：
カウンセリング→姿勢・動作チェック→チェックに合わせたストレッチ・トレーニング
（体験時間：2時間） - おすすめPOINT：
・卒業後3か月間の無料リバウンドサポート
・完全オーダーメイドのマンツーマン指導
・元RIZAPトレーナーによるトレーニング
・埼玉地域で口コミNO.1
・筋膜リリースあり
・国家資格NSCA保有トレーナー在籍
・ピラティスあり（春日部プレミアム店のみ）
・LINEでのお食事管理
・水分摂取し放題
・無料シューズお預かり
＼3ヵ月無料のリバウンドサポートあり／
以上になります！
他にもおすすめだと思うパーソナルジムを見つけ次第また追記していこうと思います！他にも、「筋トレ好きな彼氏にあげたいプレゼント」についての記事も公開しているので併せてみていただければと思います！
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【2023年版】筋トレ好き彼氏にプレゼントしたら喜んだジムグッズ10選
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他にも「筋トレする方向けの宅配サービス」についての記事も公開しています。
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筋トレする方におすすめ！高たんぱく質な宅配弁当サービス４選！
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